हंसी के ठहाकों के बीच विश्व हास्य गुरु डॉ कटारिया ने दिए तनाव से मुक्ति के टिप्स।‌।‌

अम्बाला-(राहुल जाखड़):- अम्बाला शहर के पुलिस डीएवी स्कूल में हास्य योग कार्यशाला का आयोजन किया गया जिसमें मुख्य अतिथि के रूप में अम्बाला की नवनिर्वाचित मेयर शैलजा संदीप सचदेवा ने शिरकत की । पुलिस डीएवी स्कूल के प्रिंसिपल डॉ विकास कोहली, सनातन मंच सेवा सभा से महेश दत्त वशिष्ठ एवं भारत विकास परिषद् महर्षि दयानंद शाखा से सह संरक्षक दीपक राय आनंद, अध्यक्ष अजय अग्रवाल एवं राकेश मक्कड़ द्वारा संयुक्त रूप से इस हास्य योग कार्यशाला का आयोजन किया गया। दीप प्रज्जवलन के उपरांत पुष्प गुच्छ एवं अंगवस्त्र से अतिथिगण का स्वागत किया गया।‌ इस कार्यशाला में मुंबई से विश्व हास्य गुरु डॉ मदन कटारिया व को फाऊंडर माधुरी कटारिया ने सभी को हास्य योग, शुरुआत, उद्देश्य, परिणाम, लाभ के बारे में जानकारी सांझा की। डॉ कटारिया ने बताया कि 30 वर्ष पूर्व 13 मार्च,1995 को उन्होंने पहले हास्य क्लब की शुरुआत की थी व यह मुहिम आज दुनिया के 120 देशों में फैल चुकी है। हजारों की संख्या में हास्य क्लब्स के साथ कार्पोरेट जगत, स्कूलों में इस योग को अपनाते हुए गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में सबसे बड़ी हास्य योग कार्यशाला समूह में नाम दर्ज करा चुके हैं। हमारे फेफड़ों में 3 लीटर हवा भरी रहती है और पर्याप्त आक्सीजन के अभाव में कार्बन डाई ऑक्साइड बनने लगती है। जब हम खुल कर हंसते हैं तो ठहाकों के साथ इसे बाहर फैंक देते हैं। हास्य योग मस्तिष्क में आक्सीजन की कमी को पूरा करता है जिससे हम सारा दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं व हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। उन्होंने बताया कि हमारे मस्तिष्क को नहीं पता चलता कि हम असली हंस रहे हैं या नकली । असली रूप से हम मात्र कुछ सैकंड्स ही हंस सकते हैं परंतु इसके सही लाभ के लिए हमें लंबे समय तक हंसना चाहिए और इसे समूह में करने से लंबे समय तक स्वाभाविक हंसी बनी रहती है। उन्होंने नमस्ते लाफ्टर, लस्सी, जूस लाफ्टर, क्रैडिट कार्ड बिल लाफ्टर, हैलो, मोबाईल व बोलीवुड लाफ्टर व्यायाम करवाए । उन्होंने महिलाओं हेतु विशेषतः अम्बाला से सर्वप्रथम लाफ्टर किट्टी के न‌ए अध्याय की शुरुआत का आह्वान किया।‌।‌ #newstodayhry @newstodayhry